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Category Archives: Posesión de Balón

Rondo de fútbol 4 x 2 + 1

Objetivos: Posesión de balón, desmarque de apoyo y ruptura.

Desarrollo: En un espacio de juego de 8 x 8 metros cuadrados, 4 jugadores por fuera junto con uno por dentro juegan a mantener la posesión de balón el mayor tiempo  posible a dos toques contra dos defensores que tratarán de evitarlo. Incidir en los desmarques de apoyo y ruptura del jugador del círculo central. Cada cierto tiempo rotar a los jugadores defensivos.

rondo de posesión de balón

Partido con cambio de orientación

Objetivos: Posesión de balón y cambio de orientación.

Desarrollo: Dos equipos de igual número de jugadores repartidos en la misma proporción en ambas zonas, juegan un grupo contra otro con el objetivo de marcar gol en la portería grande sin poder salir de ella. Entre los mismos equipos se puede cambiar el balón de una zona a otra para buscar la mejor finalización. Tras robo de balón el primer pase debemos mandar en máximo de tres pases el balón a zona contraria.

El entrenador en cualquier momento puede ordenar el cambio de zona para así fomentar los cambios de orientación.

Partido doble dirección

Partido con objetivos y saque libre

Objetivos: Presión, posicionamiento defensivo, búsqueda de espacios libres, ampliutd y posesión de balón.

Desarrollo: Jugamos un partido con las reglas normales del juego donde siempre sacamos en corto y dejamos que uno de los centrales reciba y a partir de ahí el equipo contrario puede realizar la presión.

  • Un equipo juega con la defensa más adelantada y haciendo una presión desde el borde del área.
  • Otro equipo con la defensa más atrasada y la línea de presión un poco más allá del centro del campo.

ATAQUE: Incidir en mucho toque, amplitud y búsqueda de los espacios libres. No tener prisa en atacar.

DEFENSA: Defensa en zona basculando en función del balón

Partido con saque libre

Ejercicio de entrenamiento de fútbol: 4×4 + 4×4 con un comodín de conservación

Objetivos: Posesión de balón y finalizaciones.

Desarrollo: Porteros inician uno a cada zona, se juega un 4×4 en busca del gol pero si hay recuperación del equipo contrario, este juega pase de temporización al jugador 10 (Comodín), este juega con el portero libre y reinicia juego. Porteros siempre inician juego a zona que no haya balón. El jugador 10 suele ser el Medio-Centro defensivo que en ese modelo de juego temporiza acción. Se precisa mucha comunicación para que el jugador 10 preste atención a las dos zonas y también mucha atención de los porteros.

Como variante podemos hacer que el comodín sea el delantero o Medio-Centro ofensivo con llegada y cuando recibe finaliza acción en portería que libre.

XESCO ORTIZ 
Entrenador Juvenil A Ud Alzira

Ejercicio de entrenamiento de Fútbol: Posesión orientada 7×7+3

Objetivos: Posesión de balón, basculación, presión y amplitud.

Desarrollo: En un espacio adaptado al número de jugadores que dispongamos con dos porterías pequeñas en cada fondo, juegan un equipo contra otro con un comodín ofensivo dentro del terreno y 2 externos situados a cada lado del espacio del ejercicio.

Cada equipo defiende las porterías de un fondo y ataca las porterías del otro fondo. Para poder hacer un tanto se debe combinar entre l@s jugador@s del equipo y mínimo la tienen que tocar el comodín interior y uno de los dos comodines externos.

Una vez un equipo consiga un tanto, no podrá volver a conseguir otro tanto hasta que el equipo rival le marque un gol, mientras el equipo se limitará a mantener la posesión del balón y tratar de alejarlo de la zona de influencia para que en caso de pérdida tenga el equipo contrario más recorrido y mayor dificultad para materializar el tanto.

20140823_PosesonOrientada_7x7+3

DANI DURAN @dandmol
Errentería (Gipuzkoa),
Entrenador nivel 2
www.dandgol.blogspot.com.es

Posesión de balón dos equipos contra uno

Objetivo: Posesión de balón, superioridad e inferioridad numérica.

Desarrollo: En un espacio delimitado adaptado al número de jugadores que dispongamos juegan dos equipos contra uno a mantener la posesión de balón a dos toques. Cuando el equipo defensor recupere el balón deberá mantener la posesión de balón el mayor tiempo posible en inferioridad numérica libre de toques y los otros dos equipos robarlo para continuar con su posesión

Cada equipo actuará en posiciones de inferioridad durante 6 minutos.

Posesión de balón con dos equipos contra uno

Circuito técnico-táctico de cinco postas

Circuito técnico táctico

Circuito técnico táctico

Objetivos: Coordinación, velocidad, finalizaciones, fuerza resistencia, posesión de balón

Desarrollo: Trabajo por estaciones donde se entrenarán aspectos físico-técnicos. El trabajo tendrá una duración de 4-5 minutos por estación.

  • Estación 1: Coordinación y velocidad (sin balón). El jugador realizará skipping en la escalera y luego alargue de 10 metros en velocidad hasta el cono.
  • Estación 2: Conducción de balón y remate a portería. El jugador irá en dirección hacia la portería con conducción de balón, evitará tocar los conos conduciendo entre ellos y hará el remate antes de ingresar al área. Para fomentar la competitividad se contabilizarán los goles anotados por cada grupo, ganará quien anote más goles.
  • Estación 3: Saltos entre aros y velocidad. Con el fin de realizar un trabajo de fuerza y coordinación neuro muscular, se ubican 5 aros en los cuales el jugador saltará apoyando todo el peso del cuerpo en una pierna y saltando al otro aro, al llegar al último aro el jugador realizará un alargue de 5 metros y se le pedirá frenar justo en el cono (desaceleración).
  • Estación 4: Rondo 4 vs 1. Con la intención de mejorar el pase y la movilidad, se realizará un rondo 4 vs 1 en un espacio de 8×8, donde el énfasis será la constante movilidad y la generación de líneas de pase. Cada jugador actuará de defensor dentro del cuadro durante 1 minuto, ganará quien recupere el balón el mayor número de veces.
  • Estación 5: Triángulo de pase y recepción. En un triángulo donde los jugadores están separados 10 metros el uno del otro, se hará un ejercicio de pase y recepción, en el punto donde inicie el ejercicio debe haber 2 o más jugadores. El jugador al pasar el balón debe dirigirse al lugar donde fue el pase, el jugador que recibe el balón realiza la recepción y luego el pase en la misma dirección.
HECTOR BELEÑO GALVAN @hectorbg 
“Profesional en ciencias de la salud especialista en ejercicio físico. Entrenador en formación”

 

Posesión y finalización tras estímulo

Objetivos: Posesión de balón, velocidad y finalizaciones

Desarrollo: Dos equipos de igual número de jugadores más un comodín ofensivo juegan a mantener la posesión de balón durante 4 minutos cada uno en tres series, en un espacio delimitado en el centro del campo adaptado para el número de jugadores que dispongamos. Cada jugador de cada equipo está numerado. Cuando el entrenador dice el número , el jugador del equipo en posesión de balón saldrá en dirección a portería a rematar el balón que le envía el entrenador o el portero suplente y finalizar a gol. Si logra marcar gol y llegar a la zona de juego y su equipo sigue en posesión del balón, se computa el gol, de lo contrario se anula.

posesión más disparo a portería