Fartlek polaco aplicado al fútbol
El fartlek polaco es una tarea analítica para mejorar la resistencia aeróbica y anaeróbica que nos puede proporcionar unos buenos resultados en nuestro equipo.
Leer +Publicado por Francis Luque | Oct 5, 2018 | Prep. física, Resistencia aeróbica, Resistencia anaeróbica
El fartlek polaco es una tarea analítica para mejorar la resistencia aeróbica y anaeróbica que nos puede proporcionar unos buenos resultados en nuestro equipo.
Leer +Publicado por Francis Luque | Feb 1, 2016 | Prep. física, Resistencia aeróbica, Resistencia anaeróbica |
Objetivo: Resistencia aeróbica y resistencia anaeróbica. Desarrollo: Dividimos al equipo en dos...
Leer +Publicado por Francis Luque | Dic 18, 2014 | Prep. física, Resistencia aeróbica, Resistencia anaeróbica |
Objetivos: Resistencia aeróbica y resistencia anaerobica. Desarrollo: Cuatro equipos de igual...
Leer +Publicado por Francis Luque | Nov 3, 2014 | Ejercicios de entrenamiento de fútbol, Finalizaciones, Prep. física, Resistencia anaeróbica |
Objetivos: Finalizaciones desde fuera del área y resistencia anaeróbica. Desarrollo: Los...
Leer +Publicado por Francis Luque | Sep 22, 2014 | Prep. física, Resistencia aeróbica, Resistencia anaeróbica |
Objetivo: Resistencia anaeróbica láctica/aláctica y resistencia aeróbica. Desarrollo: Nos situamos...
Leer +Publicado por Francis Luque | Jul 14, 2014 | Ejercicios de entrenamiento de fútbol, Posesión de Balón, Prep. física, Resistencia anaeróbica |
Objetivos: Posesión de balón y resistencia anaeróbica. Desarrollo: En dos zonas separadas por 15...
Leer +Publicado por Francis Luque | May 8, 2014 | Ejercicios de entrenamiento de fútbol, Finalizaciones, Juego aéreo, Marcaje individual, Resistencia anaeróbica |
Objetivos: Juego aéreo, finalizaciones a portería y resistencia anaeróbica. Desarrollo: Cuatro...
Leer +Publicado por Francis Luque | Feb 13, 2014 | Prep. física, Resistencia aeróbica, Resistencia anaeróbica |
Objetivos: Resistencia aeróbica, resistencia anaeróbica láctica y mejora del disparo. Desarrollo: Circuito en el que se sitúan dos porteros en las porterías para detener los disparos, donde los jugadores realizarán lo siguiente:...
Leer +Publicado por Francis Luque | Oct 2, 2013 | Prep. física, Resistencia aeróbica, Resistencia anaeróbica |
Objetivos: Resistencia Desarrollo: Distribuimos al equipo proporcionalmente en las seis postas. A)...
Leer +Publicado por Francis Luque | Sep 25, 2013 | Prep. física, Resistencia anaeróbica, Velocidad |
Objetivos: Velocidad de reacción Desarrollo: Dos equipos se enfrentan entren sí, dispuestos de...
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