Objetivos: Juego aéreo, finalizaciones a portería y resistencia anaeróbica.
Desarrollo: Cuatro equipos de igual número de jugadores, tres comodines (1, 2 y tres negros) y un portero. Realizan primero el ejercicio dos grupos de jugadores uno con función atacante y otro defensiva.
- Saca el comodín número 2 a una de las bandas.
- Al momento del pase deberán de partir, todos los jugadores a la vez, repartidos de dos en dos en cada cono uno (atacante y defensor con defensa individual), en carrera hasta el siguiente cono y y regresar a buscar el remate a máxima velocidad.
- En ese mismo instante el jugador de banda conduce el balón para centrar al momento que los jugadores de ambos equipos entren al remate y defensa dentro del área.
- El comodín de banda contrario también podrá realizar el remate y el comodín número 2 (del que parte el balón) esperará fuera del área con el objetivo de enviar hacia portería el rechace de balón si lo hubiese.
- A la siguiente jugada salen los dos grupos que estaban detrás de la portería y sucesivamente continúan rotando entre ambos.