Ejercicio de Preparación Física fútbol: Carrera por parejas en diferentes direcciones
Objetivo: Resistencia anaeróbica láctica/aláctica y resistencia aeróbica. Desarrollo: Nos situamos...
Leer +Publicado por Francis Luque | Sep 22, 2014 | Prep. física, Resistencia aeróbica, Resistencia anaeróbica |
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Leer +Publicado por Francis Luque | Ago 25, 2013 | Ejercicios de entrenamiento de fútbol |
Trabajo de fuerza de biceps con TRX ( Total Body Resistance Exercise). Cargando tu propio peso y flotando en el aire, los resultados son proporcionales al esfuerzo que toma. Con este ejercicio se produce una mejora la...
Leer +Publicado por Francis Luque | Abr 28, 2013 | Prep. física |
Trabajo de isquiotibiales con sobrecarga excéntrica. El principal mecanismo de lesión de esta...
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