Categoría: Psicológicos

Juego: 60″ Vuelta a la calma

Objetivos: Vuelta a la calma. Desarrollo: En la parte final de la sesión de entrenamiento y después de los estiramientos, se colocan todos los jugadores formando un círculo, tumbados boca arriba con los brazos en cruz, las piernas ligeramente abiertas y los ojos cerrados. Deben contar mentalmente de forma individual y en silencio 60″ que estará cronometrando el entrenador. Según vayan terminando se van incorporando lentamente y se dirigen tranquilamente al vestuario. Ganadores: los tres jugadores que más se aproximen al tiempo cronometrado por el entrenador.  Jose Luis Mejías Pozuelo – Entrenador Nacional de Fútbol UEFA...

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Juego de calentamiento: Fútbol cangrejo

Objetivos: Juego de calentamiento y cohesión de grupo. Desarrollo: Juego clásico, especialmente diseñado para mejorar la cohesión del grupo, que se puede utilizar en momentos de máxima dificultad que atraviesan los equipos y que añade unión de los componentes pero a su vez mejora la competitividad entre ellos. Se divide el grupo en dos equipos como indica el gráfico y se inicia un partido condicionado con la singularidad de que los jugadores deben permanecer sentados, moviéndose únicamente con la ayuda de sus manos para desplazarse libremente de un lugar a otro. Como no hay porteros, ningún jugador, atacante o defensor, puede entrar...

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Entrenamiento de cohesión y prevención de lesiones

Este vídeo contiene un entrenamiento especifico para trabajar la cohesión y la prevención de lesiones en varias fases: COHESIÓN Ejercicio de robar colas (petos, papel, etc) Rubby con reglas modificadas. Voleillball con fitball PREVENCIÓN DE LESIONES Abdominales con fitball. Core con Fitball. Equilibrio con bosuu. Equilibrio dinámico con salto en superf inestables. Aductores y abductores con elástico. Abductores y aductores. Estabilización con sensores. Trabajo de glúteo. Core lateral y core frontal. Core y estabilización con desequilibrios. Trabajo excéntrico de abductores en material deslizante. Estabilización con TRX. COHESIÓN Partido de fútbol con fitball.   XESCO ORTIZ  Entrenador Nivel 2 Juvenil...

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Partidos cruzados

Objetivo: Atención, concentración y visión global. Desarrollo: Se forman 4 equipos de igual número de jugadores. Dos equipos juegan un partido a lo ancho del rectángulo defendiendo cada uno dos porterías sin portero y los otros dos a lo largo defendiendo cada uno una portería con un portero. Los jugadores deberán prestar atención para no chocar con los jugadores del otro partido. Jugar con dos balones de distinto color. Posibilidad de integran un comodín ofensivo que vaya con los equipos ofensivos de ambos...

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Conducción de balón con obstaculos

Objetivos: Atención, concentración. Resistencia aeróbica o anaeróbica. Desarrollo: Se colocan un grupo de jugadores distribuidos en cuatro filas enfrentadas dos delante de las otras dos. El primer jugador de cada fila sale conduciendo el balón, a la misma vez que los otros tres, hasta la fila de enfrente entregándoselo al primer jugador de la fila contraria. A lo largo de la conducción nos encontraremos con el obstáculo de los otros tres jugadores por lo que intentaremos estar concentrados y atentos para no chocar con ellos y a la misma vez realizar con intensidad el ejercicio. Habrá que mirar con la vista...

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Pizarra táctica Fútbol en Positivo