Plan anual individual 2. Resistencia
El entrenamiento de resistencia es muy importante dentro de nuestra planificación anual puesto que...
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Categoría: Prep. física
Posesión y carrera
Objetivos: Posesión de balón y resistencia anaeróbica. Desarrollo: En dos zonas separadas por 15...
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Velocidad 2 x 2
Objetivos: Velocidad Desarrollo: Por parejas, se dividen los jugadores como en el gráfico. A la...
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Plan anual individual 2. Resistencia
El entrenamiento de resistencia es muy importante dentro de nuestra planificación anual puesto que...
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Resistencia con marcaje individual y centro desde banda
Objetivos: Juego aéreo, finalizaciones a portería y resistencia anaeróbica. Desarrollo: Cuatro...
Leer +Plan anual individual 1. Velocidad y resistencia a la velocidad
¿Como trabajar individualmente la velocidad y la resistencia a la velocidad? Para nuestro entrenamiento de velocidad y resistencia a la velocidad, buscaremos preferentemente una pista de atletismo para entrenar. Existen muchas...
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Entrenamiento deportivo específico de capacidades
Existen una gran cantidad de deportes de todo tipo, cada uno con sus particularidades y exigencias...
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Mejora de la Fuerza y Coordinación
Objetivos: Fuerza, coordinación, transición ataque-defensa y superioridad numérica....
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Ejercicio de fuerza en tres grupos
Objetivos: Circuito de fuerza Desarrollo: Realizamos un circuito de Fuerza dividiendo a la...
Leer +Circuito de resistencia y disparo
Objetivos: Resistencia aeróbica, resistencia anaeróbica láctica y mejora del disparo. Desarrollo: Circuito en el que se sitúan dos porteros en las porterías para detener los disparos, donde los jugadores realizarán lo siguiente:...
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Técnica: El golpeo con la cabeza El golpeo con la cabeza es una acción técnica que se utiliza frecuentemente en fútbol y que requiere de su práctica para realizarla correctamente...
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Pizarra táctica de Fútbol en Positivo
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Ficha deportiva jugador
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Los test utilizados en el fútbol para controlar el rendimiento Tener datos de la condición física de cada jugador es muy importante a la hora de programar nuestro entrenamiento. Es recomendable realizar los mismos...
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