Categoría: Técnica

Técnica: El golpeo con la cabeza.

El golpeo con la cabeza es una técnica individual de transmitir fuerza al balón con cualquier superficie de contacto de la cabeza. Las superficies de contacto pueden ser; Frontal: Para dar potencia y dirección. Frontal-Lateral: También para dar potencia y dirección y realizando un giro de cuello como premisa fundamental. Parietal: Para los desvíos. Occipital: Para las prolongaciones. Temporal: Se utiliza algunas veces para bajar el balón. Se puede golpear de diferentes formas, dependiendo de la posición del jugador: Estático. En el sitio, con salto vertical. En carrera, sin saltar. En carrera, con salto. En plancha, parado o en carrera. Según...

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Mejora del pase

Objetivo: Mejorar el pase Material: Dos conos y un balón por pareja Categoría: Todas Desarrollo: Se colocan dos conos a una distancia de 3 metros formando un línea imaginaria (línea negra discontinua). Cada miembro de la pareja se coloca a un lado de esta línea imaginaria y se pasan el balón siguiendo la variante que haya elegido el entrenador. Leyenda: – Circulos verdes y amarillos -> jugadores -Conos -Flechas rojas-> movimientos de los jugadores Variantes: Pase con interior y control con planta con ambos jugadores fijos. Pase con interior y control con planta con un jugador haciendo movimiento lateral. Pase con interior y...

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El pase y sus distintas formas. Ejercicios para la mejora del pase.

Pases en el fútbol: Es una acción por el cual un jugador envía el balón, con el pie, a su compañero con la precisión necesaria para que le llegue al mismo. Este gesto técnico permite relacionarse entre dos jugadores a un solo toque y mejorar el juego de equipo. Se pueden clasificar por: su velocidad, elevación, por la trayectoria o distancia que cubre el balón, por la intención táctica del mismo, por la parte del cuerpo que la realizamos, . Entre los distintos tipos de pases encontramos: Pase al hueco, pase hacia atrás, pase a corta, media o larga distancia, pase directo,...

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Ejercicios de capacidades coordinativas integradas: Pase

Objetivo: Mejora del pase. Desarrollo:  Pase rápido. Un grupo de tres jugadores se juntan en forma de triangulo. Se pasan el balón rápidamente y de forma rasa siguiendo un orden libre. 3 metros de distancia entre cada jugador con una duración de 2 minutos. Pase exacto. Cada jugador dispone de un balón. Juega un balón a las zonas marcadas, obteniendo uno, dos o tres puntos. Después del pase, va tras el balón y vuelve conduciéndolo. 2 minutos. Giro rápido. Un jugador enfrente del otro con un balón. En el momento en el que el compañero le pase el balón ha de girarse...

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Circuito técnico-táctico de cinco postas

Objetivos: Coordinación, velocidad, finalizaciones, fuerza resistencia, posesión de balón Desarrollo: Trabajo por estaciones donde se entrenarán aspectos físico-técnicos. El trabajo tendrá una duración de 4-5 minutos por estación. Estación 1: Coordinación y velocidad (sin balón). El jugador realizará skipping en la escalera y luego alargue de 10 metros en velocidad hasta el cono. Estación 2: Conducción de balón y remate a portería. El jugador irá en dirección hacia la portería con conducción de balón, evitará tocar los conos conduciendo entre ellos y hará el remate antes de ingresar al área. Para fomentar la competitividad se contabilizarán los goles anotados por cada grupo,...

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Pizarra táctica Fútbol en Positivo