Objetivo: Resistencia aeróbica/anaeróbica y finalizaciones.

Desarrollo: Individualmente van saliendo jugadores a un ritmo medio alto haciendo lo siguiente:

  1. Slalom (Cuando un jugador termina slalom sale el siguiente de la fila)
  2. Disparo sin portero
  3. Amplitud
  4. Trote
  5. Zip Zap
  6. Trote
  7. Sprints
  8. Disparo a portería desde fuera del área con potencia.