EJERCICIO ENTRENAMIENTO FÚTBOL
Entrenamiento de fútbol para la mejora de los desmarques y defensa individual
Duración
Materiales
Nº de jugadores
10 jugadores
Ejercicio de entrenamiento fútbol con el objetivo de mejorar los desmarques de apoyo y ruptura con defensa individual.
- Situamos en posición defensiva un portero y cuatro defensores que jugarán siempre por delante de la línea marcada a continuación del área, excepto para finalizar. En posición atacante un jugador en campo contrario y cuatro atacantes.
- El jugador que está en campo contrario realizará diferentes pases a los jugadores atacantes que realizarán desmarques de apoyo o ruptura con el objetivo de marcharse de la marca individual.
- Para marcar gol los atacantes tienen diferentes opciones: Desmarque de ruptura a la espadas de la defensa o uno contra uno.
- Los jugadores de cada equipo irán cambiando de rol durante el ejercicio.
Si no se está cumpliendo el objetivo podemos realizar una serie de acciones para lograr un resultado concreto como por ejemplo:
Variante 1
Posible incorporación del jugador situado en campo contrario para fomentar la superioridad numérica.
VARIANTE 2
Limitar con tiempo cada ataque para darle más intensidad al mismo.
VARIANTE 3
Podemos aprovechar todo el campo y situar a nuestros jugadores realizando el ejercicio en ambas porterías.
La marca al hombre consiste en controlar los movimientos de nuestro defensor, con o sin balón, estableciendo una relación directa entre el defensor y el atacante.
Generalmente utilizamos este tipo de defensa para realizar la presión al equipo rival y es necesario una gran condición física para realizarla.
Francis Luque
