Objetivos: Finalizaciones desde fuera del área y resistencia anaeróbica.
Desarrollo: Los jugadores se sitúan en cada posta como marca el gráfico. El ejercicio lo comienza con un pase del jugador número 2 al jugador número 3 para después ir corriendo a máxima velocidad a la posta donde ha realizado el pase. El jugador número 3 pasará el balón al jugador número 4 que le devolverá el mismo para que este controle, avance hacia portería y golpee de fuerte disparo. A continuación el jugador número 3 se irá a la posición del jugador número 4 y el jugador número 4 se irá a máxima velocidad a la posición del jugador número 5 y así sucesivamente. 
