Mejora de la resistencia en el fútbol mediante ejercicios con balón en espacios reducidos

Mejora de la resistencia en el fútbol mediante ejercicios con balón en espacios reducidos

A continuación dejamos un el trabajo de investigación realizado para el nivel 3 donde se demuestra que el trabajo integrado en espacios reducidos es más efectivo que la preparación física aislada. Puedes descargarte el documento completo haciendo click en este enlace...
Ejercicios de entrenamiento de fútbol: “Amplitud con cambio de posición en superioridad numérica”

Ejercicios de entrenamiento de fútbol: “Amplitud con cambio de posición en superioridad numérica”

Objetivos: Amplitud, desdoblamientos, superioridad numérica y finalizaciones. Desarrollo: Tarea integrada de ejercicios de entrenamiento de fútbol en el que cada equipo se divide en dos partes: Jugadores defensivos que actuarán en inferioridad numérica y jugadores...
Finalizaciones por parejas

Finalizaciones por parejas

Objetivo: Finalizaciones y desmarques. Desarrollo: Se realiza el ejercicio por parejas saliendo un jugador con balón y realizando un zip – zap entre conos. Al terminar el mismo pasa el balón a su compañero que realiza un pase en profundidad para que este se...
Organización y repliegue

Organización y repliegue

Con este ejercicio vamos a trabajar el aspecto defensivo, concretamente la organización y repliegue tras pérdida. Descripción Se disputa una posesión de 7×7 (azules vs amarillos) en la que el objetivo del equipo atacante (azul) es progresar y conectar con los...
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