Objetivos: Fuerza, coordinación, transición ataque-defensa y superioridad numérica.

Desarrollo: Salen los atacantes de cono azul y los defensores de cono naranja. A la señal, corren hacia su posta de en frente y el míster mete balón a favor de los atacantes para producirse el ataque contra la defensa.

PABLO ROJO @pablorojo
Preparador físico
Madrid
UA-37040736-1