Objetivos: Finalizaciones, resistencia aeróbica y anaeróbica, amplitud, ataque posicional y cambio de orientación.
Desarrollo: Dos equipos con igual número de jugadores más dos porteros se sitúan en cada uno de los campos del terreno de juego. El objetivo es atacar la portería contraria en menos de treinta segundos o la que decida el entrenador, según quiera trabajar más físico y ataque más directo o ataque posicional.
Si el equipo que ataca portería rival marca gol, el otro equipo se situará defensivamente en campo contrario o si el equipo que ataca portería rival no marca gol, deberán de ir hacia zona defensiva del campo donde comenzaron a atacar. En ambos casos deberán hacerlo en carrera contínua en un tiempo de 15 segundos.
Marcamos con conos la línea defensiva donde deberá esperar el equipo defensor.
Cuando creamos necesario en vez de esperar 15 segundos a que el otro equipo se coloque defensivo podemos intercalar contraataques con ataque posicional.
Ejercicio para la mejora del ataque posicional
