EJERCICIO ENTRENAMIENTO FÚTBOL
Uno contra uno fútbol: Defensa y ataque
Duración
15 – 30 minutos
Materiales
Balones y miniporterías
Nº de jugadores
Todos los jugadores disponibles
Dividimos a los jugadores en dos filas en cada espacio de juego.
La secuencia del ejercicio es la siguiente:
- El jugador defensor pasa balón al jugador atacante desde la línea de fondo.
- El jugador atacante controla balón y realiza un uno contra uno en un espacio determinado entre las dos porterías atacantes.
- El jugador atacante dispone de 20 segundos para terminar la jugada.
- El jugador defensor podrá atacar las dos porterías contrarias si roba balón.
- Los jugadores atacantes conseguirán dos puntos si marcan gol en una de las dos porterías defendidas por el jugador contrario.
- Si el jugador defensor roba balón conseguirá un punto y si marca gol, tras robo de balón, conseguirá otro punto adicional.
- Una vez terminada la acción, intercambiaran posiciones en cada lado del campo.
Si no se está cumpliendo el objetivo podemos realizar una serie de acciones para lograr un resultado concreto como por ejemplo:
Variante 1
Si el atacante marca gol seguirá atacando en la jugada siguiente.
VARIANTE 2
Permitir otro robo adicional después del ataque del defensor.
VARIANTE 3
Añadir una portería más en cada lado del campo.
Para una correcta ejecución del ejercicio debemos realizarlo a un ritmo alto de velocidad, realizar un control orientado al recibir el balón y fomentar la creatividad de los jugadores atacantes en el momento de realizar el regate.
Es muy importante la postura del jugador defensivo en el momento de realizar la acción defensiva.
Este ejercicio fomenta el espíritu competitivo entre nuestros jugadores, además de mejorar la toma individual de decisiones.
Francis Luque
